Rund ums Abnehmen

Ernährungstipps

Muskelmasse soll beim Abnehmen nicht verloren gehen, da sie entscheidend am Kalorienverbrauch des Körpers beteiligt ist. Achten Sie deshalb auf eine ausreichende Zufuhr an Eiweiss.

Kleinere Teller sind ein effizienter Trick gegen zu grosse Portionen.

Eiweiss sättigt besser als Kohlenhydrate oder Fett.

Trinken Sie viel! Das ist auch im Arbeitsalltag gut möglich – Wasser, Mineralwasser mit wenig Kohlensäure oder ungesüssten Tee. Damit kann das Hungergefühl kurzfristig besänftigt werden.

Wieviel Aktivität braucht es, um eine Mahlzeit wieder zu «verbrennen»?

Portion InShape Biomed (ca. 200 kcal) Portion InShape Biomed®
Walking Walking ca. 25 Min.
Velo fahren Velo fahren ca. 15 Min.
Gemischter Salatteller (ca. 350 kcal) Gemischter Salatteller
Walking Walking ca. 45 Min.
Velo fahren Velo fahren ca. 25 Min.
Portion Pasta mit Tomatensauce (ca. 500 kcal) Portion Pasta mit Tomatensauce
Walking Walking ca. 70 Min.
Velo fahren Velo fahren ca. 40 Min.
Fast Food Menu (ca. 1'000 kcal) Fast Food Menu
Walking Walking ca. 135 Min.
Velo fahren Velo fahren ca. 80 Min.
Lesebeispiel: Der Energiegehalt von 1 Portion InShape Biomed entspricht dem Energieverbrauch von 25 min Walking oder 15 min Velo fahren bei mittlerer Intensität. Die Angaben sind Schätzwerte für eine 80 kg schwere Person.
(Quelle: https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html, abgerufen am 5.8.2020)

Tipps zum Einsatz der Biomed Gewichtsprodukte in Ihrem Alltag

Tipp:
Reduforte Biomed reduziert die Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten, Zucker und Fett. Einfach 30 Minuten vor einer reichhaltigen Mahlzeit 2 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Tipp:
Das Mittagessen ersetzen mit InShape Biomed, dem feinen Shake mit nur ca. 200 kcal pro Portion. Und am Abend ohne schlechtes Gewissen ein Festmenü geniessen.
Tipp:
Reduforte Biomed reduziert die Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten, Zucker und Fett. Einfach 30 Minuten vor einer reichhaltigen Mahlzeit 2 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Tipp:
AppControl Biomed enthält einen speziellen Faserkomplex, welcher im Magen aufquillt und dabei ein angenehmes Sättigungsgefühl erzeugt. So hilft AppControl Biomed, den Appetit und Hungerattacken zu reduzieren.
Tipp:
Mit InShape Biomed ist ein genussvolles Abnehmen möglich. Die Zubereitung ist unkompliziert und schnell, und dank der verschiedenen feinen Geschmacksrichtungen findet jeder seinen Lieblings-Shake. Einfach 1 – 2 Hauptmahlzeiten pro Tag mit InShape Biomed ersetzen.