Perte de poids

Conseils de nutrition

Perdre du poids ne doit pas se traduire par une perte de masse musculaire, car cette dernière participe activement à la consommation de calories de l'organisme. Veillez donc à un apport suffisant en protéines.

Des assiettes de petite taille sont une astuce efficace contre les portions trop importantes.

Les protéines rassasient plus que les glucides ou les graisses.

Buvez beaucoup! C’est également possible dans le quotidien professionnel – eau, eau minérale peu gazéifiée, ou thé non sucré. Cela permet de calmer provisoirement la faim.

Combien d’exercice physique faut-il faire pour éliminer un repas?

Portion InShape Biomed (env. 200 kcal) Portion InShape Biomed®
Marche Marche env. 25 Min.
Vélo Vélo env. 15 Min.
Assiette de salade composée (env. 350 kcal) Assiette de salade composée
Marche Marche env. 45 Min.
Vélo Vélo env. 25 Min.
Portion de pâtes avec sauce tomate (env. 500 kcal) Portion de pâtes avec sauce tomate
Marche Marche env. 70 Min.
Vélo Vélo env. 40 Min.
Menu fast food (env. 1000 kcal) Menu fast food
Marche Marche env. 135 Min.
Vélo Vélo env. 80 Min.
Exemple de lecture: La teneur énergétique d’une portion de InShape Biomed correspond à la consommation énergétique d’env. 25 min. de marche ou d’env. 15 min.de vélo d’intensité moyenne. Les données sont des valeurs estimées pour une personne de 80 kg.
(Source: https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html, consulté le 5.8.2020)

Conseils pour l’utilisation des produits Biomed pour le contrôle du poids au quotidien

Conseil:
Reduforte Biomed réduit l’apport calorique des glucides, des sucres et des graisses. Prendre simplement 2 comprimés avec suffisamment de liquide 30 minutes avant un repas riche.
Conseil:
Remplacer le repas de midi par InShape Biomed, le shake délicat qui ne contient qu’env.200 kcal par portion. Profitez ensuite d’un menu de fête le soir, sans mauvaise conscience.
Conseil:
Reduforte Biomed réduit l’apport calorique des glucides, des sucres et des graisses. Prendre 2 comprimés avec suffisamment de liquide 30 minutes avant un repas riche.
Conseil:
AppControl Biomed contient un complexe spécial de fibres qui gonflent dans l’estomac et procurent une agréable sensation de satiété. AppControl Biomed aide donc à réduire l’appétit et les fringales.
Conseil:
InShape Biomed permet de perdre du poids avec délice. La préparation est simple et rapide et, grâce aux différents parfums délicats, chacun trouve son shake favori. Remplacer simplement 1 – 2 repas principaux par jour par InShape Biomed.