Tutto sulla perdita di peso

Consigli per l’alimentazione

Quando si dimagrisce non si dovrebbe perdere massa muscolare, in quanto questa contribuisce in modo decisivo al consumo di calorie del corpo. Provvedete quindi a un apporto sufficiente di proteine.

I piatti piccoli sono un accorgimento efficace per evitare le porzioni eccessive.

Le proteine saziano di più che non i carboidrati o i grassi.

Bevete molto! Si può fare benissimo anche durante il lavoro – acqua, acqua minerale poco frizzante o tè senza zucchero. Così potete placare per un poco il senso di fame.

Quanta attività serve per «bruciare» le calorie di un pasto?

Porzione di InShape Biomed (ca. 200 kcal) Porzione di InShape Biomed®
Walking Walking ca. 25 Min.
Andare in bicicletta Andare in bicicletta ca. 15 Min.
Piatto di insalata mista (ca. 350 kcal) Piatto di insalata mista
Walking Walking ca. 45 Min.
Andare in bicicletta Andare in bicicletta ca. 25 Min.
Porzione di pasta al pomodoro (ca. 500 kcal) Porzione di pasta al pomodoro
Walking Walking ca. 70 Min.
Andare in bicicletta Andare in bicicletta ca. 40 Min.
Menu fast food (ca. 1'000 kcal) Menu fast food
Walking Walking ca. 135 Min.
Andare in bicicletta Andare in bicicletta ca. 80 Min.
Esempio di lettura: il tenore energetico di 1 porzione di InShape Biomed corrisponde al consumo energetico di 25 min. di walking o 15 min. di bicicletta a intensità media. I dati sono valori di stima per una persona di 80 kg.
(Fonte: https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html, recuperato il 5.8.2020)

Consigli per l’impiego dei prodotti Biomed per il controllo del peso nella vita quotidiana

Consiglio:
Reduforte Biomed riduce l’assimilazione delle calorie contenute in carboidrati, zuccheri e grassi. Basta assumerne 2 compresse con una sufficiente quantità di liquido 30 minuti prima di un pasto abbondante.
Consiglio:
Sostituire il pranzo con InShape Biomed, il gustoso shake con solo ca. 200 kcal per porzione. E alla sera gustare il menu della festa senza rimorsi.
Consiglio:
Reduforte Biomed riduce l’assimilazione delle calorie contenute in carboidrati, zuccheri e grassi. Basta assumerne 2 compresse con una sufficiente quantità di liquido 30 minuti prima di un pasto abbondante.
Consiglio:
AppControl Biomed contiene uno speciale complesso di fibre che si gonfiano nello stomaco, producendo così una piacevole sensazione di sazietà. AppControl Biomed dona una piacevole sensazione di sazietà e aiuta, così, a ridurre l’appetito e gli attacchi di fame.
Consiglio:
Con InShape Biomed è possibile dimagrire in modo piacevole. La preparazione è semplice e veloce, e grazie ai diversi deliziosi gusti ognuno trova il suo shake preferito. Basta sostituire 1-2 pasti principali al giorno con InShape Biomed.